Master Your Breath - Adem Training

Master Your Breath: Leer de geheime kracht van ademhaling kennen!

Het aantal keer dat we per dag ademen, verschilt per persoon en loopt uiteen van 7.000 tot wel 30.000 keer. Voor veel mensen is ademhalen een vanzelfsprekende zaak; je bent je niet bewust dat een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak kan zijn van veel gezondheidsklachten. Zonder dat je het zelf weet kan je te snel, te diep, te oppervlakkig of juist te hoog ademen.

De ademhaling is een van de meest vitale functies in het menselijk lichaam en toch het meest onderbelicht. De negatieve impact van een verkeerde ademhaling op het menselijk lichaam is in de wetenschap al veelvuldig bewezen. De positieve invloed van een effectieve ademhaling op onze fysieke en mentale gesteldheid is dan ook ongekend. Daarmee is kennis van ademhalingstechnieken een belangrijke vaardigheid voor iedereen.

Hoe zit het met jouw ademhaling? Is er sprake van disfunctioneel ademen? Wat is dat precies en wat kun je verbeteren aan je ademhaling? Welke technieken en oefeningen helpen daarbij? De Master Your Breath Training is gebaseerd op wetenschap en best practices. Als deelnemer leer je de basis te leggen voor een effectieve ademhaling en daarmee je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.

In deze ademhaling-training op locatie:

• Leer je de geheimen van ademhaling kennen
• Leer je effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen
• Leer je hoe je met ademhaling blokkades in je lichaam kunt oplossen via o.a. DMT en Polyvagal oefeningen
• Leer je hoe je ademhaling kunt gebruiken om beter te slapen
• Leer je hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om tot rust te komen
• Leer je hoe je met ademhaling je gezondheid kunt beïnvloeden
• Leer je hoe je met ademhaling je energieniveau kunt verhogen
• Leer je verschillende krachtige ademhalingstechnieken, o.a. Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling
• Krijg je voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan
• Kortom, in deze masterclass ademhaling leer je hoe je jouw ademhaling voor je kunt laten werken
• Krijg de mogelijkheid om deel te nemen aan de Q&A op het platform van de B-community
• Leer hoe je de ademhalingstools van het B-Mind e-learning platform effectief inzet

"The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2019 was awarded jointly to William G. Kaelin Jr, Sir Peter J. Ratcliffe and Gregg L. Semenza
“for their discoveries of how cells sense and adapt to oxygen availability.”

Deze workshop wordt door therapeuten met een 9,1 gemiddeld beoordeeld!

Ervaringen van deelnemers:

• Wilbert: De ademreis in de ochtend: ik voelde liefde, schoonheid, innerlijke kracht en hoop! Iets wat ik lang niet meer heb gevoeld.
  De middag gaf handvatten om door te gaan op de reis die ik ben begonen en die ik met succes ga voortzetten.
  Dank je Jerome voor een inspirerende reis.
• Evelien: Wat heb ik gisteren genoten van de masterclass ademhalen. Ik heb het ervaren als een cadeautje aan mezelf. Naast al bestaande kennis nog genoeg nieuwe stof mee gekregen…de ademreis en bewustwording hebben weer iets verschoven in mijn systeem. Ik kan het niet echt benoemen…het is een dieper weten.
• Frank: Je gaf al aan dat ik mijn sportprestaties zou gaan verbeteren! Deze week een persoonlijk record neergezet!! Dank je voor deze waardevolle workshop!
• Tjeerd: Deze Masterclass is veel meer dan alleen goede oefeningen en theorie maar heeft mij ook geleerd hoe ik mijn ademspieren goed kan gebruiken!
• Maria: Wat een heerlijk inspirerend dagje heb ik gisteren gehad. Dankjewel. De komende 40 dagen ga ik drie maal daags de B-Mind oefening doen!
• Anita: ik heb meerdere ademworkshops meegemaakt maar deze steekt er met kop en schouders boven uit!
• Hellen: wat een heerlijk ontspannende dag. Echt een cadeautje.
• Marius: deze workshop geeft waar voor zijn geld!
• Mieke: bij zangles had ik laatst gevraagd waar het middenrif nou toch zat, want ik voelde het nooit. Met dank aan je workshop en spierpijn de dag erna.. weet ik het nu precies!
• Hilde: je legt de oefeningen erg goed uit. Heldere instructies en goede informatie!