Gespecialiseerd Coachprogramma 4 maanden

Angstmanagement biedt een gespecialiseerd en diepgaand 1-op-1 coachprogramma aan voor persoonlijke en professionele groei. 

Het coachprogramma richt zich op het nemen van leiderschap over angst en het vrij van belemmeringen kunnen functioneren in werk en privé vanuit je authentieke zelf.

Je leert hoe je door leiderschap in de binnenwereld, leiderschap in de buitenwereld kan nemen. 

Veelvoorkomende vraagstukken uit de praktijk 

> Ik blijf constant tegen dezelfde angstpatronen aanlopen en begrijp verstandelijk precies hoe het in elkaar zit, maar weet niet hoe ik het in de praktijk anders kan doen.

> Ik heb last van angst- en paniekklachten en het onder controle proberen te houden hiervan kost me teveel energie. 

> Ik sta altijd aan. Ik kan me moeilijk ontspannen en zit veel in mijn hoofd.

> Ik leg de lat hoog voor mezelf. Het is nooit goed genoeg en mijn werk is nooit af. Hierdoor is mijn werk-privé uit balans.

> Ik stel het nemen van belangrijke beslissingen/gesprekken uit of ga achteraf heel erg twijfelen. Ik wil kunnen staan voor mijn handelen.

> Ik voel me regelmatig helemaal in beslag genomen door mijn angst en zorgen. Ik kan niet meer genieten van de dingen die ik doe. 

> Ik ben klaar met het constante strijden tegen mijn angst, maar weet niet hoe ik dit kan stoppen.

> Angst belemmert mij in mijn professionele functioneren. Ik wil vanuit dit thema een verdiepingsslag als persoon en professional maken.

Het programma 

De 3 pijlers 

> Persoonlijk Leiderschap

Leiderschap in de binnenwereld begint met bewustzijn. Bewustzijn van gedachten, emoties, patronen, triggers en beschermingsmechanismen die zich in het hier-en-nu voordoen. Ontdek hoe angst werkt in lijf & brein en hoe je patronen doorbreekt.

> Hier & Nu | Engagement

In dit programma staat het hier-en-nu centraal. Je krijgt concrete en wetenschappelijk bewezen technieken aangereikt waarmee je je in het hier-en-nu leert verhouden tot je angst en van hieruit leiderschap kan nemen over je handelen en de keuzes die je maakt in de buitenwereld.

> Betekenisvol Leven  | Focus 

Weten waar het voor jou echt om draait. En gaan dóen wat belangrijk voor je is. Zelfs wanneer dit angst met zich meebrengt. Zo kan jij gaan staan voor wat je te brengen hebt en kan je de stappen gaan zetten die nodig zijn voor verdere persoonlijke en professionele groei.

Praktisch 

Het LEF! Coachprogramma is een diepgaand en exclusief ontwikkeltraject van 4 maanden, waarin training en coaching wordt gecombineerd.

Hoe ziet het programma eruit?

• Kick-off sessie op locatie in Zwolle - 2 uur
  In de Kick-off leggen we de basis, welke inzicht geeft in belangrijke patronen en dient als stevig fundament waar we de rest van het traject verder vanuit werken.
  
  
• Tweewekelijkse online coachsessies - sessieduur: 1 uur
  Tijdens deze sessies zijn de ervaringen uit jouw dagelijkse leven de ingang voor verdieping. Aan de hand van ervaringsgerichte oefeningen ontwikkel je een nieuwe blik op angst en creëer je het draagvlak in jezelf van waaruit jij leiderschap over angst en leiderschap over je leven kan nemen.
  
  
• Toegang tot online leeromgeving - tijdsinvestering per week: 1 uur 
  Je krijgt toegang tot een uitgebreide online leeromgeving met video’s, audio’s en concrete oefeningen om jouw proces te ondersteunen. In deze leeromgeving krijg je alle praktische tools en strategieën aangereikt om direct toe te passen in je dagelijkse leven.
  
  
• Exclusief en praktisch werkboek
  Dit werkboek bevat waardevolle kennis, stapsgewijze plannen en handige checklists. Een naslagwerk waar je je leven lang op terug kan vallen en waar jouw proces zich vormt.
   
• Ondersteuning tussen de sessies via WhatsApp en e-mail
  4 maanden lang is Heleen je accountability partner en kan je via een korte lijn terecht voor vragen, feedback en het delen van je ervaringen en successen. 
  
  
• Follow-up 
  Je ontvangt een extra 1-op-1 sessie als follow up, gepland 2 maanden na afsluiting van het traject. 
  
  

De resultaten:  

> Bewezen technieken waarmee je (oude) angstpatronen blijvend doorbreekt. 
> Stoppen met piekeren.
> Vrij van de belemmeringen van angst leven.
> Meer energie voor de dingen die belangrijk voor je zijn.
> Een gezonde werk,- privé balans.
> Leven vanuit je authentieke zelf.
> Geen korte termijn oplossing, maar een manier van omgaan met angst die ook op de lange termijn is vol te houden.
> Exclusieve en deskundige 1-op-1 coaching van iemand die niet alleen uit de boeken, maar ook uit eigen ervaring weet hoe het is om (intense) angst te ervaren.

Over de trainer

Heleen (1983) is Psychosociaal Therapeut en heeft zich door de jaren heen verdiept in het angstmechanisme. Mede door haar eigen ervaring met angst weet zij op een empathische en krachtige wijze  door te dringen tot de essentie, van waaruit zij zelfbewuste en gedreven  professionals helpt bewegen naar een vrij en betekenisvol leven waarin ze zich niet meer belemmerd voelen door angst. Heleen is aangesloten bij de beroepsvereniging NFG en de ACBS.