Focus Management training

Focus Management
Combineer de training Focus AAN/UIT met de training Focus Routine; twee trainingen, één dag! 

‘s Ochtends ontdek je in de Focus AAN/UIT training hoe de hersenen omgaan met afleiding en leer je technieken om je focus te optimaliseren.
Na de lunch nemen we je in de training Focus Routine mee in de natuurlijke flow van het brein en langs verschillende thema’s die van invloed zijn op ons werkritme.
Met templates en praktijkvoorbeelden maak je op dezelfde dag een focus plan en een nieuwe routine, waarmee je gelijk aan de slag kunt.

Overzicht eendaagse training:

• Gebaseerd op de bestseller Focus AAN/UIT en het nieuwe boek Focus Routine.
• Interactie: ruimte voor eigen inbreng en vragen.
• Elke deelnemer ontwerpt een eigen focus plan en een nieuwe routine.
• Inclusief werkboeken en de boeken Focus AAN/UIT en Focus Routine.
• Tussendoor zijn er verschillende pauzes en wordt er een lunch geserveerd.
• Optioneel: persoonlijke begeleiding middels een coachingsessie.

Focus AAN/UIT - Hoe krijg je meer gedaan in een wereld vol afleiding?
In de afgelopen jaren is het aantal prikkels dat op ons afkomt vervijfvoudigd. Hierdoor worden we steeds vaker onderbroken in onze bezigheden. Hoe meer onderbrekingen, hoe lager de productiviteit en hoe minder we aan complexe taken toekomen.Daardoor voelen we ons vaak (te) druk en ervaren we meer stress. 

In de training ontdek je hoe de hersenen omgaan met afleiding, identificeer je je concentratielekken en leer je technieken om je focus te optimaliseren. Onze ervaren en enthousiaste trainers begeleiden je bij de ontwikkeling van een persoonlijk plan van aanpak, met nieuwe gewoontes voor structureel meer focus en minder stress. 

Focus Routine - Hoe integreer je focus in je werkritme?
We hebben steeds meer vrijheid om onze werkweek in te delen, steeds meer flexibiliteit en middelen om op afstand te werken. Dat scheelt veel reistijd en maakt het combineren van werk en privé een stuk makkelijker. Helaas heeft het ook een keerzijde: het maakt ons onrustiger, minder productief en vaker gestrest. In het aanleren van nieuwe gewoontes of losse habits proberen we houvast te vinden, maar dat is niet genoeg. De oplossing ligt in een meer integrale aanpak: een nieuwe routine.

In de training nemen we je mee door de natuurlijke flow van het brein en langs verschillende thema’s die van invloed zijn op ons werkritme, voorzien van een wetenschappelijke onderbouwing en inspirerende voorbeelden uit de praktijk. Met templates en praktijkvoorbeelden ontwerp je tijdens de training een nieuwe routine, waarmee je gelijk aan de slag kunt. 

Doelgroep
Voor iedereen die structureel meer gedaan wil krijgen in een wereld vol afleiding - individueel of met het hele team.

Het ochtendprogramma
In het eerste blok introduceren we het focus model. Je leert hoe afleiding werkt in het brein en maakt kennis met de vier concentratielekken.

Vervolgens gaan we per blok dieper in op de concentratielekken:
Engagement - Hoe zorg je ervoor dat je minder afdwaalt?
Energie - Hoe laad je op de juiste manier op?
Interne prikkels - Hoe krijg je grip op gedachten, taken en ideeën die je een ‘vol hoofd’ bezorgen?
Externe prikkels - Hoe zorg je in een hectische omgeving voor focus op de juiste zaken en taken?

In het laatste blok ronden we het persoonlijke focus plan af, zodat je de training direct in de praktijk kunt toepassen.

Het middagprogramma 
In het eerste blok introduceren we het onderwerp focus routine en behandelen we kort het thema gedragsverandering. Aan de hand van de focus curve krijg je inzicht in de natuurlijke flow van het brein. We gaan dieper in op de vraag: hoe integreer je focus in je werkritme?

In het tweede en derde blok duiken we in de wetenschap achter effectieve focus routines. Op basis van theorie en praktijkvoorbeelden ontwerpen we zowel een uur- als dagroutine, met aandacht voor de verschillende fasen van focus.

Tot slot kijken we naar de volgende stappen en ronden we af met een gezamenlijke reflectie en ruimte voor vragen.

Overzicht eendaagse training:

• Gebaseerd op de bestseller Focus AAN/UIT en het nieuwe boek Focus Routine.
• Interactie: ruimte voor eigen inbreng en vragen.
• Elke deelnemer ontwerpt een eigen focus plan en een nieuwe routine.
• Inclusief werkboeken en de boeken Focus AAN/UIT en Focus Routine.
• Tussendoor zijn er verschillende pauzes en wordt er een lunch geserveerd.
• Optioneel: persoonlijke begeleiding middels een coachingsessie.

Na het volgen van deze training:

• • Kom je beter terug in de flow na een onderbreking.
  • Werk je productiever op elke locatie - ook thuis of in een drukke kantoortuin.
  • Werk je in lijn met het ritme van je brein.
  • Heb je meer focus en een betere werk-privé  balans.
  • Werk je in een routine die de mens centraal stelt.
  • Ervaar je dagelijks minder stress.

Met onze trainingen helpen we jou, jouw team en organisatie aan meer focus. Een onmisbare vaardigheid in een wereld vol afleiding. Ontdek hoe de hersenen met aandacht en concentratie omgaan en welke routines je kunt inzetten om deze optimaal te benutten. Verbeter je wellbeing door met meer focus een hogere productiviteit te behalen.

Kortom, krijg meer gedaan met minder stress. 

Voorproefje
Wil je alvast weten hoe afleiding werkt in het brein en wat je kunt doen om grip te krijgen op focus? Bekijk dan onze introductietraining, bestaande uit vier korte video’s + Focus Quick Scan, http://focusacademy.com/introductietraining

Resultaatsgarantie Focus Academy
Focus Academy staat garant voor het resultaat, het leerdoel van de training. Mocht je na verloop van tijd het gevoel hebben dat de trainingsinhoud of handvatten uit de training niet meer helder zijn, dan kun je te allen tijde kosteloos een online opfriscursus volgen.

#focus #routine #vitaliteit #timemanagement #afleiding #persoonlijke ontwikkeling #brein #werkritme #productiviteit #stress #werkgewoonten #pauzes #mentale energie #geheugen #workflow #concentratie #werk-privébalans #projectmatig werken