Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf

Over de Assertiviteit training

Assertiviteit is geen aangeboren eigenschap, maar een vaardigheid die je kunt leren. In deze praktijkgerichte training ontwikkel je de tools en het zelfvertrouwen om duidelijk en krachtig te communiceren, zonder agressief of terughoudend te zijn. Je leert hoe je op een respectvolle manier ‘nee’ zegt, grenzen stelt en jezelf uitdrukt in lastige situaties.

Tijdens de training ga je aan de slag met praktische oefeningen en realistische scenario’s, zodat je direct toepasbare handvatten krijgt voor zowel je werk- als privésituatie. Of je nu moeite hebt met opkomen voor jezelf, vaker over je heen laat lopen of simpelweg sterker in je schoenen wilt staan—deze training helpt je om met meer zelfvertrouwen en overtuiging te handelen.

Na afloop weet je precies hoe je assertief kunt communiceren en voel je je zekerder in gesprekken, onderhandelingen en samenwerkingen. Deze training wordt verzorgd door een erkend NOBTRA Master Trainer, opgenomen in het register van de Nederlandse Orde van Beroepstrainers.

Voor wie is de Assertiviteit training?

Deze training is bedoeld voor iedereen die geholpen wil worden door te leren om wat meer voor zichzelf op te komen. Wel op een positieve manier natuurlijk, en zonder een ander te benadelen.

Leerdoelen van de Assertiviteit training

In deze training leer je hoe jij op een positieve manier voor jezelf op kunt komen zonder anderen daarbij te benadelen.

Aanbevolen voorkennis Assertiviteit

Voor de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf is er geen voorkennis vereist.

Onderwerpen van de Assertiviteit training

Deze training is een combinatie van theorie, oefeningen, opdrachten en eigen casuïstiek. Onderwerpen die aan de orde komen zijn:

• Assertiviteit, wat is het en wat is het niet?
• Assertieve grondgedachten.
• Negatieve overtuigingen omzetten in zelfondersteunende overtuigingen.
• Grenzen stellen.
• Nee zeggen.
• Zelfvertrouwen.