Burn-out voorkomen - via e-learning

Herken (op tijd) de signalen van stress en overbelasting. Tref de juiste maatregelen! Je leert er alles over in de training Burn-out voorkomen - via e-learning.

In de e-learning Burn-out voorkomen leer je op een eenvoudige manier hoe je stresssignalen herkent en wat je kunt doen om een burn-out te vermijden.

Heb je het gevoel dat de werkdruk te hoog wordt? Merk je dat de stapel verplichtingen groeit en de stress toeneemt? Dit kunnen vroege signalen zijn van overbelasting en stress. Die kunnen leiden tot een burn-out. Een burn-out voorkomen is belangrijk, want herstel kan lang duren.

Wat leer je in deze e-learning over burn-out preventie?

* Stresssignalen herkennen: hoe herken je de vroegtijdig signalen van stress?
* Overbelasting voorkomen: praktische tips om overbelasting tegen te gaan.
* Luister naar je lichaam: het belang van luisteren naar je lichaam en het stellen van realistische doelen.
Deze online training geeft je duidelijke tips en adviezen om tijdig actie te ondernemen. Na deze e-learning kun je beter omgaan met dagelijkse druk, zowel op het werk als thuis. Je werkt aan een gezonder en energieker leven.

Deze e-learning is geschikt voor werkenden, voor werkgevers die preventie serieus nemen, leidinggevenden en andere personen in stressvolle functies.

Na afloop van deze cursus:

* ken je de begrippen die bij stress en overbelasting horen;
* herken je bij jezelf en bij een ander de alarmsignalen die leiden tot een burn-out;
* ben je bekend met de oorzaken, symptomen en behandeling van een burn-out;
* kun je voor jezelf of voor een ander op een deskundige manier en op tijd, de noodzakelijke maatregelen nemen.

Dagindeling en tijden
De e-learning Burn-out voorkomen duurt ongeveer 40 minuten. Wil je het maximale rendement uit je online training halen, gebruik dan de bijbehorende extra lesmaterialen. Hiermee heb je trainingsmateriaal voor circa 1 week.

Lesprogramma
Stress

* Psychologisch
* Fysiologisch
Depressie

* Geestelijke en lichamelijke veranderingen
Overspannenheid

* Omgaan met stress
* Verschil met burn-out
Uitputting

* Overbelasting
Burn-out voorkomen

* Oorzaken
* Voorkomen
* Verzorging
* Grenzen
* Relaxen
* Ondersteuning
Burn-out symptomen

* Psychologisch
* Fysiologisch
* Overige
Burn-out behandelen

* Crisis
* Probleem en oplossing
* Toepassing

Online leren
Je krijgt van ons of via je systeembeheerder toegang tot het digitale leerplein van train2work en je trainingsprogramma.

Hoe leer je?
Je leert aan de hand van uitleg, praktijkopdrachten, teksten, animaties en gerichte videolessen. Een eindtoets laat zien hoe je leerproces is verlopen.

Oefening baart kunst!
Daarom vind je in de cursus extra lesmaterialen. Die helpen je om na de cursus de theorie in de praktijk te brengen.

Eindtoets en certificaat
Deze cursus sluit je af met een eindtoets met meerkeuzevragen. Als je slaagt voor deze eindtoets ontvang je een gewaarmerkt certificaat.

Je kunt je direct inschrijven op deze cursus Burn-out voorkomen - via e-learning. Na de verwerking van je inschrijving ontvang je van ons per mail de benodigde informatie om je cursus te activeren.